Friskis & Svettis

Imorgon intar jag och Sixten F&S med barnvagn tillsammans med en annan mamma och mini :) det blir spännande att se hur det går :)

Mamma Boot Camp

Vilken häftig grej!!! I dag kl. 10:30 var jag iväg tillsammans med Sixten och en massa andra mammor på Mamma boot camp.

Mamma boot camp är ett rehab för nyblivna mammor :) (citerat från deras hemsida) Men det är verkligen så. Övningar framtagna för nyblivna mammor >> skit coolt och svettigt och kul!! Plus att man då får ha med sitt barn. Vilket inte är så lätt i alla övningar med tanke på att sömnen inte kanske faller in samtidigt ;)

Kroppen var ju inte riktigt som den brukar i styrka, speciellt inte när man skulle göra armhävningar :p Men nu vet man vad man skall träna på ;) Har en känsla av att träningsvärken kommer att sitta fint imorgon. Vi tränade mycket bål och benstyrka idag.

Hipp hipp hurra, det var en trevlig träningsdag :)

Löprunda 2

Med nya löparskor och hopp om en behaglig andra runda begav jag mig ut på en 4 km runda runt Gustavsvik. Trodde dock att jag skulle dö flera gånger! Så behagligt var det inte :o

Resultatet blev följande:
Distans: 4 km
Tid: 27 min 50 sek
Medeltempo: 6:57 min/km
Bästa tempo: 5:25 min/km
Medelpuls: 184 slag/min
Maxpuls: 199 slag/min
Kalorier: 471 C

km 1: 6:17 min/km
km 2: 6:36 min/km
km 3: 7:34 min/km
km 4: 7:22 min/km