Lördagen den 4e augusti 2012 gjorde jag min första löprunda på knappt ett år. Det gick över förväntan!! Jag var lite nervös innan jag begav mig ut, jag ville inte vara tvungen att gå efter 100 meter... Klarade 2 km :)
Jag gjorde rundan i Sunne. Det var ju inte den ultimata löparrundan med tanke på att de sista 700 metrarna hade en höjdstigning på drygt 30 meter.
Resultatet blev följande:
Distans: 4 km
Tid: 26 min 37 sek
Medeltempo: 6:40 min/km
Bästa tempo: 4:42 min/km
Medelpuls: 185 slag/min
Maxpuls: 202 slag/min
Kalorier: 373 C
km 1: 5:50 min/km
km 2: 6:11 min/km
km 3: 6:32 min/km
km 4: 8:00 min/km
så duktig du var! :)
SvaraRadera